BSNT-BSCK1 Trần Anh Huấn
Đây là phương pháp tốt giúp trẻ
bình tĩnh lại và từ đó nhận biết được hành vi không tốt, rút kinh nghiệm để có
hành vi thích hợp.
Các Bước Thực Hiện Phương Pháp Time-Outs
1. Cảnh báo con bạn về hành vi
không phù hợp đó. Ví Dụ “nếu con không dừng lại, con sẽ phải vô phòng để tĩnh lặng.
2. Gọi tên hành vi không đúng đó
. Ví Dụ “không đánh”
3. Đưa trẻ đến một nơi yên tĩnh
như góc một căn phòng không phải phòng ngủ hoặc phòng chơi của trẻ.
4. Bắt đầu đếm giờ : số phút bằng
số năm tuổi
2 tuổi thì thời gian này là 2
phút, 3 tuổi là 3 phút. Tương tự như vậy.
5. Nếu trẻ rời khỏi khu vực tĩnh
lặng trước khi hết thời gian, hãy đưa trẻ quay lại chỗ cũ. Nếu bé nổi cơn thịnh
nộ trong thời gian tĩnh lặng này, hãy bỏ qua, trừ khi hành vi này có thể gây hại
cho trẻ.
6. Bắt đầu tính thời gian lại
và giải thích rằng con cần ở yên đó cho tới khi hết giờ.
Bạn Có Nên Bỏ Qua Việc Đếm Giờ Không
Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên,
Cha mẹ có thể thử để trẻ tự quyết định thời gian tĩnh lặng của mình. Bạn có thể
chỉ cần nói : hãy đi vào phòng tĩnh lặng và trở lại khi con cảm thấy sẵn sàng và
tự kiểm soát. Việc này có thể thay thế cho việc bấm giờ và tạo cơ hội cho trẻ học
và thực hành kĩ năng tự quản lí. Cách này vẫn có hiệu quả với trẻ lớn và vị thành
niên.
Người Lớn Cũng Cần Thời Gian Time-Out
Trong non mấy bạn nhỏ không hề đơn giản, đôi khi khiến bạn bực bội. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và mất kiểm soát. Bạn hãy cho mình thời gian tĩnh lặng. Trước hết là đảm bảo trẻ ở nơi an toàn như là trong cũi, phòng ngủ hoặc nhờ người khác giữ giùm. Sau đó bạn tới một nơi khác và thư giãn, hay nghe nhạc, đọc sách, hoặc thiền. Khi bạn thấy bình tĩnh, quay lại và ôm con bạn và tươi cười với trẻ.
Mỗi khi bạn muốn trẻ dừng một
hành động không đúng lại, bạn đều có thể sử dụng phương pháp time-outs này. Cố
gắng thực hiện theo cùng một cách. Nếu trẻ có quá nhiều hành vi không phù hợp và
bạn phải sử dụng time-outs quá nhiều. Hãy tâm sự với bác sĩ của bạn để có thêm
nhiều gợi ý khác.
Nguồn
How to Give a Time-Out (American Academy Of
Pediatrics)