BỔ SUNG VI CHẤT TRONG THAI KÌ
BSNT-BS CK1 TRẦN ANH HUẤN
BỔ SUNG VI CHẤT TRONG THAI KÌ
BSNT-BS CK1 TRẦN ANH HUẤN
- Thai kì là giai đoạn thai nhi tăng trưởng và phát triển dữ dội, và mẹ cũng có nhiều thay đổi sinh lý. Do đó mẹ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cả về vi lượng và đa lượng để thúc đẩy những quá trình này.
- Chế độ ăn đầy đủ các thành phần có thể cung cấp đầy đủ tất cả chất vi lượng , đa lượng cần thiết. Do đó ở nhưng nước phát triển không khuyến cáo sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vi lượng thường quy trong thai kì, chỉ khuyến cáo cho cơ địa đặc biệt như kém hấp thu. Ở những nước kém và đang phát triển, nơi mà dinh dưỡng dường như không đảm bảo, thì bổ sung vitamin và khoáng chất là cần thiết.
- Nhóm vi lượng thường cung cấp không đủ với chế độ ăn thông thường là : sắt, canxi, folate, I ốt, vitamin D -> do đó thực phẩm chức năng bổ sung vi lượng tối thiểu cầu có nhưng chất này
- Ngoài ra cần bổ sung thích hợp vitamin A,E,C,B, kẽm.
- Khuyến cáo về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai dựa vào báo cáo IOM về dinh dưỡng thai kì năm 1990, hướng dẫn chế độ ăn của bộ y tế và bộ nông nghiệp Hoa Kì, hướng dẫn chế độ ăn IOM 2006.
| Tên |
Khuyến cáo
|
||
Phụ nữ có thai
|
Cho con bú
|
Tối đa
|
|
vitamin A
|
770 mcg
|
1300 mcg
|
3000mcg/ 5000 ui
|
vitamin D
|
600 UI/15 mcg
|
600 UI
|
4000 ui/100 mcg
|
vitamin E
|
15 mg
|
19 mg
|
1000 mg
|
vitamin K
|
90 mcg
|
90 mcg
|
Không rõ
|
vitamin C
|
85 mg
|
120 mg
|
2000 mg
|
thiamin /b1
|
1,4 mg
|
1,4 mg
|
Không rõ
|
riboflavin/b2
|
1,4 mg
|
1,4 mg
|
Không rõ
|
niacin/
nicotinamide/b3
|
18 mg
|
17 mg
|
35 mg
|
vitamin B6
|
1,9 mg
|
2 mg
|
100 mg
|
folate
|
600 mcg
|
500 mcg
|
1000 mcg
|
vitamin B12
|
2,6 mcg
|
2,8 mcg
|
Không rõ
|
calcium
|
1000 mg
|
1000 mg
|
2500 mg
|
phosphorus
|
700 mg
|
700 mg
|
4000 mg
|
iron
|
27 mg
|
9 mg
|
45 mg
|
zinc
|
11 mg
|
12 mg
|
40 mg
|
iodine
|
220 mcg
|
290 mcg
|
1100 mcg
|
selenium
|
60 mcg
|
70 mcg
|
400 mcg
|
DHA
|
200-300 mg
|
200-300 mg
|
|
EPA
|
Tài Liệu Tham Khảo
Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20669500
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20669500
Nutrition During Pregnancy: Part I Weight Gain: Part II
Nutrient Supplements.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25144018
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25144018